Zbytečné zdravotní nepříjemnosti

Vitamín D je jedním z těch, které si naše tělo umí vyrobit samo, i přesto ho však můžeme mít málo, což může způsobit zdravotní problémy. Podílí se na mnoha funkcích v těle a ovlivňuje i imunitní systém. Nedostatek vitamínu D může také způsobit bolesti zad i kostí u žen osteoporózu nebo zodpovídat za bolesti svalů. U dětí pak málo vitamínu d může způsobit dokonce křivici neboli rachitidu, onemocnění známé poruchou tvorby kostí a také změny jejich tvaru. Může při něm docházet k měknutí a změnám v obratlích i zakřivení páteře nebo problémům u růstu končetin, což následně vede třeba ke znemožnění běžné chůze a dalším problémům s přirozeným pohybem. Proto je vitamín D pro děti i dospělé velmi důležitý a musíme se postarat o to, abychom ho měli dostatek.

Sluníčko, ryby a výživové doplňky

K tvorbě tohoto vitamínu přispívá pobyt na sluníčku, protože tělo si ho vyrábí po dopadu slunečních paprsků na kůži. V létě, kdy jsou dlouhé dny a slunečního svitu je mnoho, nemáme s dostatkem vitamínu D v těle až takový problém. Jakmile ale přijde podzim, dny se zkrátí a slunečních paprsků začne být méně, musíme mu věnovat pozornost. Získat ho můžeme také ze stravy a využít lze i potravinové doplňky. Dříve dostávaly děti ve škole povinně rybí tuk, který měl ale velmi nevábnou chuť, i když vitamínu D obsahoval opravdu mnoho, dnes už ale existují mnohem příjemnější metody pro doplnění déčka. Vhodným zdrojem jsou právě tučné mořské ryby a také vejce maso mléčné výrobky a ořechy.

Vitamín D má svůj podíl na dobré formě zubů a kostí, přispívá k normální hladině vápníku a podílí se na fungování svalů. Pro naše tělo je tak opravdu potřebný a zvlášť teď na podzim, kdy se můžeme potýkat s nachlazením nebo respiračním onemocněním. Je dobré se proto zaměřit na jeho dostatečný příjem a vyhnout se zdravotním nepříjemnostem.

The post Podzimní dozor nad vitamínem D first appeared on Svět muže.

Formy L-argininu

L-arginin v nejběžnější, volné formě, se podobá tomu, který běžně nejdeme v potravinách. V této formě se L-arginin neváže na proteiny nebo další sloučeniny.

L-arginin HCL je forma, kdy je semi-esenciální aminokyselina vázána na chlorovodík (HCL). Protože HCL má neutrální pH, zbavuje L-arginin hořké chuti a navíc je pro organizmus také lépe využitelný.

L-arginin AAKG je jeho kombinace s kyselinou alfaketoglutarovou s přirozeným výskytem v těle je nejčastěji využíván kulturisty. Ti jej využívají pro zvýšení fyzického výkonu.

Přínosy L-argininu

Hlavní funkce L-argininu je správné fungování lidského těla, potažmo celého organizmu. Od toho se odvíjí jeho veškeré přínosy. Jako základní je možné jmenovat podporu nárůstu svalové hmoty, zvýšení výkonu při různých aktivitách, podílí se na snižování míry únavy a vyčerpání a podporuje spalování tuků. L-arginin HCL zlepšuje průchodnost krve v tepnách a pomáhá tak lépe zásobovat mozek a srdce kyslíkem, čímž přispívá také k prevenci srdečních chorob. Jako další přínos nelze opomenout ani regulaci hladiny krevního cukru a podporu imunitního systému celého organizmu.

L-arginin v doplňcích stravy

Woldohealth L-arginin HCL vystačí se svým balením 120 kapslí na přibližně jeden měsíc užívání. Kapsle jsou baleny do lahvičky z jantarového skla, které je chrání před slunečním zářením a zajišťuje jeho kvalitu. Obsah živočišných kapslí je vyroben fermentací čistě rostlinných surovin, produkt je tak vhodný pro vegany a vegetariány.

The post Důležitý L-arginin, jeho přínosy a formy first appeared on Svět muže.